СамБО СпН №3 утренняя зарядка. массаж веником.

Wu Ming
15 февраля 2010
веник металлический из нержавеющей стали. Да и веник должен быть в два раза толще и рукоятка подлиннее. Буду изготавливать новый.


Мячиков Александр
16 февраля 2010
Какая сила ударов?
такая же работа, но с граненой палкой не придвидиться? (тока там накатка, а не набивка)


Wu Ming
17 февраля 2010
Сила ударов в удовольствие. Иной раз мышцам спины грудной отдел лупишь очень сильно, а скажем по голени в районе голеностопного сустава надо аккуратно, там вены проходят сразу под кожей, обходить требуется.

Да еще в районе почек надо очень аккуратно, именно на работе по "поясничному отделу" в области брюха и в области почек, требуется создавать давление изнутри-наружу как фактор противодействия внешнему удару.

Даже синяк возможен но именно от того что внешний кожный покров оказывается под молотом в виде ударного воздействия и наковальней из внутреннего давления распирающего мышечный каркас.

Нет, я про граненую палку ничего не знаю. Вероятно это в каратэ имеет место быть?

Я делаю только вот такую работу.

вероятно у граненой палки другой механизм действия.

Вибрация же от веника проникает внутрь органов, внутрь костей, и воздействует на внутренние энергетические меридианы заставляя их работать активнее. Возможно даже на молекулярном уровне обновляет костную и мышечную ткани.

Давыдов Сергей когда увидел эту мою деятельность сказал мне что вроде как, Кочергин пользуется пластиковой бутылкой с водой, делая похожую работу. Но мной информация непровереная.


Александр Бореев
17 февраля 2010
Отличны ролик!)
Сразу несколько вопросов:
1) Как обстоят дела с дыханием в процессе данной процедуры:
- дыхание свободное
- "удары" принимаются на выдохе
- для разных участков тела по-разному
- как-то ещё?
2) "в области брюха и в области почек... давление изнутри-наружу как фактор противодействия внешнему удару" создаётся засчёт мышечного напряжения/дыхания/совмещения этих факторов?
3) Для чего повторяется дважды воздействие в р-не коленных и локтевых суставов?

"такая же работа, но с граненой палкой не придвидиться? (тока там накатка, а не набивка)"
"Нет, я про граненую палку ничего не знаю. Вероятно это в каратэ имеет место быть?"

Не только в каратэ. Из того, что мне известно, накатку с палкой делают ещё в нинпо, в бирманском бандо. Палку закруглённой формы используют и для накатки, и для набивки. Набивка получается схожая с той, которую делает Макс, разве что голову палкой не набивают)) Ну, по крайней мере, мне такие случаи не известны) Гранёную палку в известных мне методиках использут для накатки, хотя, не исключено, что кто-то и набивается))

"Давыдов Сергей когда увидел эту мою деятельность сказал мне что вроде как, Кочергин пользуется пластиковой бутылкой с водой, делая похожую работу. Но мной информация непровереная."
Можешь быть уверен - так и есть. Известная метода.
А, вообще, чем только народ не набивается) Вон в тайском боксе для этих целей используют скрученное влажное полотенце. Наверное, какая-то тайская народная гигиеническая традиция)))


Wu Ming
17 февраля 2010
Отличие работы веником и палкой есть. Веник укрепляет внутренние органы, то есть в работе с веником внутренним органам приходится проявлять упругость.

Вибрация проникает глубоко в тело. При этом каждый орган тоже является самостоятельным очагом энергии и мышечным сгустком которому тоже необходима тренировка.

Предполагаю что подобная проработка каким то образом заставляет организм «собираться выставляя противодействие навстречу ударному воздействия».

Многие подробности я указать затрудняюсь, делаю основываясь на чувство.

Знаю что этот комплекс можно сокращать, до проработки основных точек, к которым относится даньтянь, минмэнь на спине напротив даньтять и соответственно коленные и локтевые точки.

Но для освоения боевых практик нужна полная проработка.
Дыхание свободное, диафрагмой. Внутреннее давление вовне сохраняется и без задержки дыхания, просто оно становиться более поверхностным.

Если перенапрягся, то вполне приемлемо остановиться и успокоить движение энергии по основным каналам Земли и Космоса.

К примеру внешнюю сторону коленного сустава я обрабатываю из собственного чувства необходимости. Линии от висков к макушке и от линии лба и от шеи к макушке делать ОЧЕНЬ ОСТОРОЖНО.

Причем усилием воли приходится создавать внутреннее противодействие ударному воздействию изнутри черепа.
Кстати я частенько а то и «на автомате» иногда так делаю по отношению к мобильному телефону. Я почему то его чувствую мозгом.

Удары от трех до девяти.

Удары твердой палкой (по моим воспоминаниям с курсов массажа) скорее всего воздействуют на внешние ткани, кожу мышцы и внешнюю оболочку костей и на лимфоток.

У меня была идея использовать пластиковую бутылку набитую сухим горохом или фасолью… может быть в отсутствии металлического веника так тоже возможно добиться удовлетворительного создания вибрирующего инструмента. Но не проверял.